omdat ik last heb van "winterblues"zijn we bezig met een lichtterapie program. we zijn nu de trotse bezitters van een phillips wake up light. het is fijn wakker worden zo. met een licht dat langzaam tot volle sterkte gaat en daarmee een zonsopgang nadoet. dat duurt een half uurtje . daarna beginnen vogeltjes vrolijk te fluiten. heel gezellig. we zijn nu aan het sparen voor een daglicht terapie ding. daar moet je dan een half uurtje perdag bij zitten en het licht moet dan wel op je ogen schijnen. het heeft met melatonime en de aanmaak ervan te maken. je raakt dan de winterblues kwijt. elke winter heb ik er eigenlijk wel last van. alles gaat wat minder. ik voel me minder vrolijk en op school kost ook alles meer moeite.
hopelijk helpt het!
in amerika heeft het een toepasselijke naam. het heet dan sad light terapy. Seasonal Affective Disorder
Geen opmerkingen:
Een reactie posten